Uczestnicy mają opaski na oczach. To krótkie ćwiczenie pomaga rozładować napięcie w grupie. Można je przeprowadzić w parach lub w kręgu. Uczestnicy siedzą w kręgu tak, żeby każdy miał przed sobą plecy kolegi. Uczestnicy wykonują masaż zgodnie z poleceniami facylitatora:
Świeci słoneczko – głaskanie pleców całą dłonią, ruchem okrężnym, dwoma rękami; Wychodzimy na spacer - lekkie stukanie piąstkami wzdłuż kręgosłupa; Podziwiamy wiosenne kwiaty – rysowanie kwiatów na plecach jednym palcem;
Zaczął padać deszczyk – stukanie pojedynczymi palcami po całych plecach.
|