| Tytuł: |
Masaż grupowy 2 |
| Streszczenie: |
Uczestnicy z opaskami na oczach siedzą jeden za drugim masując sobie wzajemnie plecy,
zgodnie z podanym hasłem (rozpoczyna prowadzący).
Kolejne hasła mogą być podawane w dowolnym tempie. Czas ćwiczenia może być dostosowany do możliwości i potrzeb grupy.
- idą konie
- idą słonie
- potem panie na wysokich szpilkach z
gryzącymi pieskami
- płynie rzeka
- pada deszczyk
- potem dreszczyk.
|
| Cele: |
Relaksacja, dobre samopoczucie, odpoczynek, przygotowanie do kolejnych działań |
| Potrzebne materiały / sprzęt: |
Opaski na oczy dla uczestników |
| Wielkość grupy: |
4 osoby minimum |
| Czas trwania: |
10 minut |
| Instrukcje krok po kroku: |
Instrukcje krok po kroku i zasady są wyjaśnione w streszczeniu. |
| Pytania do przemyślenia i oceny: |
Z uwagi na to, że uczestnicy mają podczas tego ćwiczenia opaski na oczach, refleksje będą dotyczyły odbioru tego działania bez korzystania ze zmysłu wzroku. Czy brakowało wzroku podczas tego działania? Jakie uczucia im towarzyszyły podczas tego ćwiczenia? Czy to ćwiczenie im się podobało? Czy to ćwiczenie miało jakikolwiek wpływ na ich samopoczucie? |
| Możliwe czynniki ryzyka: |
Niektórzy uczestnicy mogą odczuwać duży dyskomfort po założeniu opasek na oczy, z różnych powodów - ich odmowa założenia opasek powinna zostać zaakceptowana. |
| Wersje: |
N/A
|
| Tagi: |
|
| |