| Título: |
Masaje en grupo 1 |
| Resumen: |
Los participantes tienen los ojos vendados. Estos breves ejercicios para aliviar la tensión con todo el grupo pueden realizarse por parejas o en círculo. Los participantes se sientan en círculo de forma que cada uno tenga delante la espalda de otra persona. Los participantes realizan el masaje siguiendo las instrucciones del facilitador:
- El sol brilla - los participantes se acarician la espalda con toda la mano, con un movimiento circular;
- Vamos a dar un paseo - un ligero golpe con los puños a lo largo de la espalda;
- Estamos admirando las flores de primavera - se dibujan flores en la espalda con un dedo;
- Ha empezado a llover - golpes en la espalda con un solo dedo en toda la espalda.
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| Objetivos: |
Relajación, bienestar; preparación para otras actividades |
| Material / Equipo necesario: |
Vendas para los participantes |
| Tamaño del grupo: |
Cualquier tamaño (4 como mínimo) |
| Duración: |
10 minutos |
| Instrucciones paso a paso: |
Los pasos y las reglas se explican en el resumen. |
| Preguntas para reflexión y evaluación: |
Como los participantes tienen vendas en los ojos, la reflexión gira en torno a su percepción de esta actividad sin vista. ¿Extrañaron la vista durante este ejercicio? ¿Cuáles fueron sus sentimientos durante el ejercicio? ¿Les gustó? ¿Influyó en su bienestar? ¿Hubo algo que no les gustó? ¿Hay algo más que les gustaría compartir al respecto? |
| Posibles factores de riesgo: |
Algunos participantes pueden sentirse muy incómodos con la venda de los ojos por diferentes motivos; hay que aceptar su negativa a utilizarla. |
| Variaciones: |
N/A
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| Etiqueta: |
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