| Τίτλος: |
Τριαντάφυλλο |
| Περίληψη: |
Οι συμμετέχοντες κάθονται. Φορούν μάσκες στα μάτια. Ο συντονιστής διαβάζει το κείμενο: Καθίστε αναπαυτικά, αισθανθείτε άνετα… φανταστείτε ότι είστε τριανταφυλλιά. Είναι το απόγειο του καλοκαιριού. Έχετε εξαιρετικές συνθήκες για ανάπτυξη. Το έδαφος είναι γόνιμο και υγρό. Ο ήλιος λάμπει και σε ζεσταίνει με τις ακτίνες του. Μεγαλώνετε και εξελίσσεστε όλο και περισσότερο. Τα φύλλα σας είναι καταπράσινα, όμορφα και υγιή. Απελευθερώνετε μπουμπούκια, τα πέταλα των οποίων ανοίγουν. Είστε σε πλήρη άνθιση. Το λεπτό άρωμα των λουλουδιών σας προσελκύει πολλούς περαστικούς. Όλοι σας θαυμάζουν, αλλά όλοι φοβούνται τα αγκάθια σας… Χρειάζεστε όμως εγγύτητα με ανθρώπους που σας αρέσουν, θέλετε να σας αγγίζουν, να σας συναρπάζουν. Φανταστείτε ότι έχετε προικιστεί με μια δύναμη που θα κάνει τις σπονδυλικές σας στήλες να μαραίνονται και ο θάμνος θα παραμείνει τόσο όμορφος όσο ήταν… Πετάτε τα αγκάθια σας… Τώρα είστε ασφαλείς για τους άλλους, όποιος συμφωνείτε μπορεί να σας αγγίξει. |
| Στόχοι: |
Χαλάρωση, ευεξία. προετοιμασία για άλλες δραστηριότητες. Ξεκούραση |
| Απαραίτητα υλικά /απαιτούμενος εξοπλισμός: |
Μάσκες |
| Μέγεθος ομάδας: |
Οποιοδήποτε μέγεθος |
| Διάρκεια: |
15 λεπτά |
| Οδηγίες βήμα -βήμα: |
Τα βήματα και οι κανόνες εξηγούνται στην περίληψη. Προαιρετικά, μπορείτε να βάλετε λίγο άρωμα τριαντάφυλλου στο δωμάτιο. |
| Ερωτήσεις ανατροφοδότησης: |
Καθώς οι συμμετέχοντες έχουν κλειστά τα μάτια τους, η ανατροφοδότηση περιστρέφεται γύρω από αυτό. Σας έλειψε η όραση; Ποια ήταν τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της άσκησης; Σας άρεσε; Ποιες αισθήσεις είναι οι πιο σημαντικές για εσάς; Ποιες αισθήσεις είναι οι πιο χρήσιμες για εσάς στην καθημερινή ζωή; Αν έπρεπε να παραιτηθείτε από κάτι, θα ήταν να παρακολουθείτε ταινίες ή να ακούτε μουσική; Ποιο είναι το αγαπημένο σας φαγητό, για τη γεύση του / για τη μυρωδιά του; Τι θα θέλατε να φάνε, αν δεν είχατε γεύση ή οσμή;
|
| Πιθανοί παράγοντες κινδύνου: |
Μερικοί συμμετέχοντες μπορεί να αισθάνονται πολύ άβολα με τις μάσκες για διαφορετικούς λόγους - η άρνησή τους να τις χρησιμοποιήσουν θα πρέπει να γίνει αποδεκτή. |
| Παραλλαγές: |
N/A
|
| Ετικέτες: |
|
| |