Οι συμμετέχοντες έχουν κλειστά τα μάτια τους με μάσκες. Αυτές οι σύντομες ασκήσεις που ανακουφίζουν την ένταση με όλη την ομάδα μπορούν να πραγματοποιηθούν σε ζευγάρια ή σε κύκλο. Οι συμμετέχοντες κάθονται κυκλικά με τον τρόπο που καθένας από αυτούς πρέπει να έχει μπροστά του την πλάτη ενός άλλου ατόμου. Οι συμμετέχοντες κάνουν το μασάζ ακολουθώντας τις οδηγίες του συντονιστή:
- Ο ήλιος λάμπει – οι συμμετέχοντες χαϊδεύουν την πλάτη με όλο το χέρι, με μια κυκλική κίνηση
- Πηγαίνουμε για μια βόλτα - ένα ελαφρύ χτύπημα με γροθιές στην πλάτη
- Θαυμάζουμε τα ανοιξιάτικα λουλούδια – σχεδιάζουμε λουλούδια στην πλάτη με το ένα δάχτυλο
- Έχει αρχίσει να βρέχει – χτυπώντας στην πλάτη με τα δάχτυλα σε όλη την πλάτη |