| Τίτλος: |
Διώχνοντας τα συναισθήματα |
| Περίληψη: |
Οι συμμετέχοντες κλείνουν τα μάτια τους με μάσκες. Τα χέρια κρέμονται χαλαρά δίπλα στο σώμα, σφίγγουν τα χέρια, κινούν τον λαιμό τους αριστερά, δεξιά, πάνω-κάτω, γυρίζουν τα χέρια, ολόκληρο τον κορμό, σηκώνουν λίγο το δεξί πόδι και το κουνάν, σηκώνουν λίγο το αριστερό πόδι, και το κουνάν. |
| Στόχοι: |
Χαλάρωση, ευεξία. προετοιμασία για άλλες δραστηριότητες· ξεκούραση |
| Απαραίτητα υλικά /απαιτούμενος εξοπλισμός: |
Μάσκες για τους συμμετέχοντες |
| Μέγεθος ομάδας: |
Οποιοδήποτε μέγεθος |
| Διάρκεια: |
5 λεπτά |
| Οδηγίες βήμα -βήμα: |
Τα βήματα και οι κανόνες εξηγούνται στην περίληψη. |
| Ερωτήσεις ανατροφοδότησης: |
Καθώς οι συμμετέχοντες έχουν τις μάσκες στα μάτια τους, η αντανάκλαση περιστρέφεται γύρω από την αντίληψή τους ότι αυτή η δραστηριότητα είναι χωρίς όραση. Τους έλειψε η όραση; Ποια ήταν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια της άσκησης; Τους άρεσε; Είχε κάποια επίδραση στην ευημερία τους; |
| Πιθανοί παράγοντες κινδύνου: |
Μερικοί συμμετέχοντες μπορεί να αισθάνονται πολύ άβολα με τα μάτια κλειστά για διαφορετικούς λόγους - η άρνησή τους θα πρέπει να γίνει αποδεκτή. |
| Παραλλαγές: |
N/A
|
| Ετικέτες: |
|
| |