| Titlu: |
Îndepărtarea emoțiilor |
| Rezumat: |
Participanții sunt legați la ochi. Mâinile atârnă lejer de-a lungul corpului, ne scuturăm mâinile, ne mișcăm gâtul la stânga, la dreapta, în sus și în jos, ne răsucim brațele, tot trunchiul, ridicăm puțin piciorul drept și îl scuturăm, ridicăm puțin piciorul stâng și îl scuturăm. |
| Obiective: |
Relaxare, bunăstare; pregătire pentru alte activități; odihnă. |
| Materiale/Echipamente necesare: |
Măști de ochi. |
| Dimensiunea grupului: |
Orice număr de participanți |
| Durată: |
5 minute |
| Instrucțiuni pas cu pas: |
Etapele și regulile sunt explicate în rezumat. |
| Întrebări de reflecție și evaluare: |
Întrucât participanții au ochi acoperiți, reflecția se concentrează asupra percepției lor despre această activitate fără vedere. Le-a fost dor de vedere? Care au fost sentimentele lor în timpul exercițiului? Le-a plăcut? A avut vreo influență asupra stării lor de bine? |
| Factori de risc posibili: |
Unii participanți se pot simți foarte inconfortabil cu măști de ochi din diferite motive - refuzul lor de a le folosi ar trebui să fie acceptat. |
| Variante: |
N/A
|
| Etichete: |
|
| |